Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 7 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m).
- Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ.
- Biết cách thực chạy bền.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m).
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 –40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ.
- Thực hiện được chạy bền.
3. Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục đúng quy định.
Bàn ghế giáo viên.
7 trang
27/05/2023
100
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 7 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 7 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 18/09/2017 Tiết thứ 13 Tuần: 7 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m). - Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ. - Biết cách thực chạy bền. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40m). - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 –40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ. - Thực hiện được chạy bền. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Thầy: Địa điểm sân trường Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 9 Trò: Đồng phục đúng quy định. Bàn ghế giáo viên. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) Kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 - 34 nữ 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Chạy ngắn: - kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40 m) 2. Bài thể dục: Ôn: - Nam: Nhịp 1 – 40 nam. Ôn: - Nữ: Nhịp 1 – 34 nữ 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 12 phút 2 – 3 lần 10 phút 2 – 3 lần 3 – 4 lần 5 phút - Đội hình thực hiện Xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 – 40 m) CS GV - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh. - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh. GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền Đội hình chạy bền GV Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh - Động tác vươn thở - Động tác điều hòa để thả lỏng. 3 phút Đội hình thả lỏng (LT) GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh còn yếu Gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 1 - 34 nữ, 1- 40 nam 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn, động tác bổ trợ Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 34 nữ, 1 – 40 nam Luyện tập chạy bền Chuẩn bị tốt đồng phục. IV. Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Ngày soạn: 18/09/2017 Tiết thứ 14 Tuần: 7 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. - Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ. Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 35 – 39 (Nữ), từ nhịp 41 – 45 (Nam) - Biết cách thực chạy bền. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 – 34 nữ. Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 35 – 39 (Nữ), từ nhịp 41 – 45 (Nam) - Thực hiện được chạy bền. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Thầy: Địa điểm sân trường Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 9 Trò: Đồng phục đúng quy định. Bàn ghế giáo viên. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) Kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 40 nam, từ nhịp 1 - 34 nữ 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Chạy ngắn: Ôn: - Chạy bước nhỏ - chạy đạp sau - Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng 2. Bài thể dục: Ôn: - Nam: Nhịp 1 – 40 nam. - Học từ nhịp 41 – 45 Nam Ôn: - Nữ: Nhịp 1 – 34 nữ - Học từ nhịp 35 – 39 Nữ 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 12 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 3 – 4 lần 3 – 4 lần 5 phút - Đội hình thực hiện Chạy bước nhỏ - chạy đạp sau CS GV - GV hướng dẫn kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng - Đội hình thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. CS GV - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh. - GV: Làm mẫu động tác cho học sinh xem sau đó học sinh thực hiện theo giáo viên. GV - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh - GV hướng dẫn về các nội dung cần học. - Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần. - Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV -GV: Làm mẫu động tác cho học sinh xem sau đó học sinh thực hiện theo giáo viên. GV - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh - GV: quan sát và sữa sai cho học sinh. GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền Đội hình chạy bền GV Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh - Động tác vươn thở - Động tác điều hòa để thả lỏng. 3 phút Đội hình thả lỏng (LT) GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh còn yếu Gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 35 – 39 nữ, 41 - 45 nam 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn, động tác bổ trợ Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 39 nữ, 1 – 45 nam Luyện tập chạy bền Chuẩn bị tốt đồng phục. IV. Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2017 Ký duyệt tuần 7
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_9_tuan_7_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs_n.doc
