Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 22 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn 01/01/2019 
Tiết : 41
Tuần: 22 
NHẢY XA – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 * Kiến thức: - Nhảy xa : Ôn chạy đà-giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân) động tác bổ trợ đà ba bước giậm nhảy đá lăng
 - Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân nghiêng mình. Học chiến thuật thi đấu, chiến thuật phát cầu có người che.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân .
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác đá cầu thấp chấn nghiêng mình, chiến thuật thi đấu, chiến thuật phát cầu có người che.
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy và các động tác thả lỏng.
 * Thái độ
 - Biết vận dụng chiến thuật thi đấu và chiến thuật phát cầu có người che.
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Sân bãi, hố nhảy, cầu.
 - HS: Trang phục.
III. Các bước lên lớp:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp=, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
Thực hiện động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình .
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
* Khởi động chung
* Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ. 
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chân chạm mông Æ 
- Chạy đạp sau. 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sái tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
* Nhảy xa
- Chạy đà - giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân.
- Động đà ba bước giậm nhảy đá lăng
* Đá cầu:
- Chiến thuật thi đấu
- Chiến thuật phát cầu có người che.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
10-12ph
10-12ph
 5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
HS thành 2 nhóm nam đá cầu, nữ nhảy xa.
- HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€Æ
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
Từng hàng ngang thực hiện
- Đổi nhóm cho HS thực hiện
- Làm mẫu giảng giải, chỉ huy HS thực hiện
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
- Làm mẫu giảng giải động tác phát cầu 
- em 3 trái thực hiện phát cầu qua lưới.
4 hàng ngangð4 hàngdọcðvòng tròn chạy nhẹ nhàng nam 6ph,nữ 5ph.
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1-2 vòng.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
 Thả lỏng cơ, khớp.
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4. Củng cố: (1- 2 ph )
 - Chọn 1-2 em thực hiện tâng cầu tốt lên thực hiện
 - Hệ thống lại bài. Sửa chữa sai sót HS thường gặp .
 - Nhận xét, đánh giá tiết học.
5. Hướng dẫn HS tự học và làm bài tập về nhà : (1- 2 ph )
 - Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa 
 - Luyện tập chạy bền 4-5ph .
IV Rút kinh nghiệm:
Tiết: 42 
Tuần: 22 
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 * Kiến thức: - Nhảy xa: Ôn chạy đà-giậm nhảy – trên không – tiếp đất 
 - Đá cầu: Ôn chiến thuật phát cầu có người che. Học phân chia khu vực kiểm soát sân.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân .
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác đá cầu thấp chấn nghiêng mình, chiến thuật thi đấu, chiến thuật phát cầu có người che.
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy và các động tác thả lỏng.
 * Thái độ
 - Biết vận dụng chiến thuật thi đấu và chiến thuật phát cầu có người che.
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Sân bãi, hố nhảy, cầu.
 - HS: Trang phục.
III. Các bước lên lớp:
 1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
 - Thực hiện động tác phát cầu thấp chân nghiêng mình .
 - Thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không - tiếp đất.
 3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
* Khởi động chung
* Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ. 
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chân chạm mông Æ 
 - Chạy đạp sau. 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
* Nhảy xa
- Chạy đà - giậm nhảy -trên không và tiếp đất bằng hai chân.
 * Đá cầu:
- Chiến thuật phát cầu có người che.
- Phân chia khu vực kiểm soát cầu.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
10-12ph
10-12ph
 5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
HS thành 2 nhóm nam đá cầu,nữ nhảy xa.
- HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€Æ
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
- Làm mẫu giảng giải động tác phát cầu 
- em 3 trái thực hiện phát cầu qua lưới.
Hướng dẫn cách phân chia khu vực kiểm soát cầu.
HS thực hiện
4 hàng ngangð4 hàngdọcðvòng tròn chạy nhẹ nhàng nam 6ph,nữ 5ph
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1- 2 vòng.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
 Thả lỏng cơ, khớp.
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4. Củng cố: (1- 2 ph )
 - Chọn 1-2 em thực hiện đá cầu, nhảy xa tốt lên thực hiện
 - Hệ thống lại bài. Sửa chữa sai sót HS thường gặp .
 - Nhận xét, đánh giá tiết học.
5. Hướng dẫn HS tự học và làm bài tập về nhà : (1- 2 ph )
 - Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa 
 - Luyện tập chạy bền 4-5ph .
IV Rút kinh nghiệm:
Ký duyệt tuần: 22
Ngày /01/ 2019
Văn Kim Hùng
Lê Thanh Liêm
Kình ký tháng: 12
Ngày /01/ 2019
Văn Kim Hùng
Lê Thanh Liêm