Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 28 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn 24/02/2019
Từ tiết 53 đến tiết 54. Tuần: 28 
KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 - Kiến thức: 
 Kiểm tra nhảy xa: Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
 - Kỹ năng:
 Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân.
 - Thái độ:
 Nghiêm túc thực hiện.
 2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ và đạt thành tích tốt nhất.
 - Năng lực họp tác nhóm: Mỗi nhóm 3-5 em thực hiện.
II. Chuẩn bị:
 - Thầy: Chuẩn bị sân bãi 
 - Trò: Trang phục.
III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1. Ổn định lớp: (1-2ph) 	 
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra.
 2. Tiến hành kiểm tra.
 Lần lượt nhóm 3-5 em thực hiện
 3. Dặn dò.
IV. Tổng kết:
 THỐNG KÊ ĐIỂM
Lớp
Sĩ số
C. Đạt
Đạt
So sánh lần kiểm tra trước 
Tăng(%)
Giảm(%)
9A
9B
9C
V. Rút kinh nghiệm:
 ....................
. 
1. Đề: 
 Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
Tổ chức và phương pháp:
 - Kiểm tra theo nhóm nam, nữ .
 - Mỗi em chỉ kiểm tra một lần,trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2.
 2. Đáp án và thang điểm: 
 - Đạt: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa và thành tích đạt từ 3m50 nam 2m50 nữ trở lên.
 - Chưa đạt: Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích quá thấp.
Tuần: 28 
Tiết : 54 
MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 * Kiến thức:
 - Môn tự chọn ném bóng xa: Cách cầm bóng, vai hướng ném xoay người ném bóng.
 - Chạy bền: Trò chơi “ Hai lần hít vào,hai lần thở ra ”.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác cầm bóng,động tác vai hướng ném xoay người ném bóng.
 - Biết phân phối sức khi chạy
 * Thái độ
 - Biết vận dụng để tập luyện .
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
 - Năng lực họp tác nhóm: Mỗi nhóm 2-4 tập luyện.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Giáo án, sân bãi, bóng ném .
 - HS: Bài cũ , trang phục.
III. Các bước lên lớp:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
Làm thế nào để có được sức bền.
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động 1
- Mục đích: Khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Nội dung:
+ Xoay các khớp
+ Ép dọc, ép ngang
- Kết luận: Học sinh thực hiện được động tác khởi động 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€
Hoạt động II: Cơ bản
- Mục đích:
* TTTC ném bóng xa và chạy bền.
- Nội dung.
Cách cầm bóng.
Vai hướng ném xoay người ném bóng
* Chạy bền:
Trò chơi : “ Hai lần hít vào,hai lần thở ra ”.
- Kết luận: Học sinh thực hiện được các động tác đã tập luyện.
22-23ph
 5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
Chọn 2 em lên thực hiện
GV làm mẫu giảng giải động tác 2-3 lần.
4 hàng ngang từng em lên thay nhau thực hiện 
4 hàng ngang ð4 hàng dọc ð vòng tròn chạy nhẹ nhàng 4-5 phút.
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1vòng.
Hoạt động III: 
 - Mục đích: Thả lỏng hồi tĩnh
- Nội dung: Một số động tác thả lỏng.
- Kết luận: Hồi tĩnh sau khi thả lỏng. 
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4/ Hướng dẫn về nhà, hoạt động nối tiếp: (1- 2 ph )
 - Mục đích: Ôn các động tác bổ ném bóng và chạy bền. 
 - Nội dung: Tập ném bóng và luyện tập chạy bền.
 - Kết luận: Học sinh nắm được bài tập.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học. (2-3’)
 - Kiểm tra: Cho 1-2 học sinh thực hiện lại nội dung đã học.
 - Đánh giá giờ học:
V. Rút kinh nghiệm:
Ký duyệt tuần: 28
Ngày /2/2018
Văn Kim Hùng