Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 24 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn 13/01/2019
Tuần: 24 
Tiết : 45 
NHẢY XA – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 * Kiến thức
 - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.
 - Đá cầu: Chiến thuật thi đấu đôi.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân.
 - Biết phân chia khu vực kiểm soát sân.
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy phân phối sức và các động tác thả lỏng.
 * Thái độ
 - Biết vận dụng chiến thuật thi đấu tinh thần đồng đội.
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Sân bãi, hố nhảy, cầu .
 - HS: Trang phục.
III. Các bước lên lớp:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
 - Thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không - tiếp đất.
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
*Khởi động chung
*Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ. 
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chân chạm mông Æ 
- Chạy đạp sau. 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
* Nhảy xa
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
* Đá cầu:
- Thi đấu đôi
* Chạy bền: Trò chơi “Tâng cầu bền”
10-12ph
10-12ph
5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
- HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€Æ 
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
GV giảng giải luật thi đấu đôi
Cho HS thi đấu đôi.
HS thực hiện
Làm mẫu giảng giải
Chia HS thành 4 nhóm thực hiện.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
 Thả lỏng cơ, khớp.
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4. Củng cố: (1- 2 ph )
 - Chọn 1-2 em thực hiện phân phối cầu bằng chân, nhảy xa tốt lên thực hiện
 - Hệ thống lại bài. Sửa chữa sai sót HS thường gặp.
 - Nhận xét, đánh giá tiết học.
5. Hướng dẫn HS tự học và làm bài tập về nhà : (1- 2 ph )
 - Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa 
 - Luyện tập chạy bền 4-5ph .
IV Rút kinh nghiệm:
..
Tuần: 24 
Tiết : 46 
NHẢY XA – ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 * Kiến thức 
 - Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.
 - Đá cầu: Chiến thuật thi đấu đôi.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Biết phân chia khu vực kiểm soát sân.
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy phân phối sức và các động tác thả lỏng.
Thái độ
 - Biết vận dụng chiến thuật thi đấu tinh thần đồng đội. 
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Sân bãi, hố nhảy, cầu.
 - HS: Trang phục.
III. Các bước lên lớp:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
 Thực hiện Phát cầu
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
*Khởi động chung
*Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ. 
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chân chạm mông Æ 
 - Chạy đạp sau. 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sái tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
* Nhảy xa: 
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.
* Đá cầu:
- Thi đấu đôi
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
3-4 lần
Chia lớp thành 2 nhóm thực hiện
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
-HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€Æ 
-GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
Đổi nhóm cho HS thực hiện
GV giảng giải luật thi đấu đôi
Cho HS thi đấu đôi.
HS thực hiện
Làm mẫu giảng giải
4 hàng ngangð4 hàngdọcðvòng tròn chạy nhẹ nhàng nam 6ph,nữ 5 ph
Những em có tố chất chạy thêm 1-2 vòng.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
 Thả lỏng cơ, khớp.
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4. Củng cố: (1- 2 ph )
 - Chọn 1-2 em thực hiện phân phối cầu bằng chân, nhảy xa tốt lên thực hiện
 - Hệ thống lại bài. Sửa chữa sai sót HS thường gặp .
 - Nhận xét, đánh giá tiết học.
5. Hướng dẫn HS tự học và làm bài tập về nhà : (1- 2 ph )
 - Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa 
 - Luyện tập chạy bền 4-5ph .
IV Rút kinh nghiệm:
Ký duyệt tuần: 24
Ngày / 01/2019
Văn Kim Hùng