Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 16 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 20/11/2017
Tiết thứ 31
Tuần: 16
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
 Kiến thức
 - Biết cách thực hiện luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 9
 Trụ, xà, nệm
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 GV: kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao: 
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
3. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền
 20 phút
3 - 4lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV quan sát và sữa sai cho học sinh
- Đội hình thực hiện
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâ
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển 
- Gv: quan sát nhắc nhở
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
 Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
 - Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 28/11/2016
Tiết thứ 32
Tuần: 15
Tên bài dạy: KIỂM TRA NHẢY CAO “KIỂU BƯỚC QUA”
I.MỤC TIÊU 
 Kiến thức
 - Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu bước qua.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu bước qua.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án. Nệm nhảy cao
 Sách giáo viên thể dục 9
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: ( p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: ( p)
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 45 phút
Chạy ngắn:
 - Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua .
Đề:
 Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua xà 1m (nam) và 0,90 (nữ)
Chưa đạt: Thực hiện không đúng kĩ thuật và không đạt thành tích ở mức đạt
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 hs sinh, cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
- GV quan sát, cho điểm học sinh.
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tỉnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển 
- Gv: quan sát nhắc nhở
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:( phút)
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: ( Phút)
 Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
BẢNG THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA
LỚP
SỈ SỐ
ĐẠT 
CHƯA ĐẠT
GHI CHÚ
9A
9B
9C
9D
 Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2017
 Ký duyệt tuần 16