Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 14 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU:

Kiến thức:

- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng. Biết cách thực hiện giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu "bước qua".

- Biết cách thực hiện chạy bền.

Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng. Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu "bước qua".

- Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị:

- Gv: Địa điểm lên lớp.

Chuẩn bị giáo án.

Sách giáo viên thể dục 8.

-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.

III. Các bước lên lớp:

1. Ổn định lớp: (3p)

- Kiểm tra sỉ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học.

5 trang Khánh Hội 27/05/2023 180

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 14 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 14 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 7/11/2017
Tiết thứ: 27
Tuần: 14
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng. Biết cách thực hiện giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu "bước qua".
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà ,đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng. Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu "bước qua".
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 8.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao:
Ôn động tác bổ trợ:
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng.
- Học giai đoạn qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua”.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
20 phút
2 - 3lần
2 - 3 lần
2 – 3 lần
3- 4 lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Đội hình thực hiện

GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: quan sát và sữa sai cho HS.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: quan sát và sữa sai cho HS.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.

GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện đà 3 bước giậm nhảy đá lăng , giai đoạn qua xà và tiếp đất.
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền
Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 7/11/2017
Tiết thứ: 28
Tuần: 14
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 8.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra đà ba bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất kiểu "bước qua".
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao:
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
20 phút
3 - 4 lần
3 – 4 lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV quan sát sữa sai cho hoc sinh.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_8_tuan_14_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs.doc