Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 26 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn 10/02/2019
Từ tiết 49 đến tiết 50. Tuần: 26 
NHẢY XA - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 - Kiến thức: 
 + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
 + Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 - Kỹ năng:
 + Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân.
 + Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy phân phối sức và các động tác thả lỏng.
 - Thái độ:
 Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
 2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ
II. Chuẩn bị:
 - GV: Giáo án, sân bãi, hố nhảy.
 - HS: Trang phục.
III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
 Thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không - tiếp đất.
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
- Mục đích: Khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Nội dung:
+ Chạy bước nhỏ. 
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chân chạm mông Æ 
 + Chạy đạp sau.
- Kết luận: Học sinh thực hiện được động tác khởi động 
5-6ph
Lần lược 4 em thực hiện
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
- Mục đích: Nhảy xa, chạy bền.
- Nội dung:
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Kết luận: Thực hiện được các động tác đã tập luyện. 
22-23ph
 5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
- HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €€€Æ
 - GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
4 hàng ngang ð4 hàng dọc ð vòng tròn.
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1ph.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
- Mục đích: Thả lỏng hồi tĩnh
- Nội dung: Một số động tác thả lỏng.
- Kết luận: Hồi tĩnh sau khi thả lỏng. 
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4/ Hướng dẫn về nhà, hoạt động nối tiếp: (1- 2 ph )
 - Mục đích: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa và chạy bền. 
 - Nội dung: Tập nhảy xa và luyện tập chạy bền.
 - Kết luận: Học sinh nắm được bài tập.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học. (2-3’)
 - Kiểm tra: Cho 1-2 học sinh thực hiện lại nội dung đã học.
 - Đánh giá giờ học:
V. Rút kinh nghiệm:
..
Tiết: 50. Tuần: 26 
NHẢY XA - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 - Kiến thức: 
 + Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
 + Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 - Kỹ năng:
 + Thực hiện cơ bản phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng hai chân.
 + Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bước chạy phân phối sức và các động tác thả lỏng.
 - Thái độ:
 Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
 2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ
II. Chuẩn bị:
 - GV: Giáo án, sân bãi, hố nhảy.
 - HS: Trang phục.
III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
 Thực hiện chạy đà – giậm nhảy – trên không - tiếp đất.
3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: Khởi động
- Mục đích: Khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Nội dung:
+ Chạy bước nhỏ. 
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chân chạm mông Æ 
 + Chạy đạp sau.
- Kết luận: Học sinh thực hiện được động tác khởi động 
5-6ph
	Lần lượt 4 em thực hiện
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€ ð Å €€€ ð
€€€ ð
€€€ ð	 Ê
Hoạt động II: Cơ bản
- Mục đích: Nhảy xa, chạy bền.
- Nội dung:
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
* Chạy bền: Trò chơi GV chọn
- Kết luận: Thực hiện được các động tác đã tập luyện. 
22-23ph
 5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
- HS từng hàng lên thực hiện
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €€€Æ
 - GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
- Chạy theo vòng số 8
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
- Mục đích: Thả lỏng hồi tĩnh
- Nội dung: Một số động tác thả lỏng.
- Kết luận: Hồi tĩnh sau khi thả lỏng. 
2-3ph
4 hàng ngang thả lỏng
x x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x x
 x x x x x x
x
4/ Hướng dẫn về nhà, hoạt động nối tiếp: (1-2 ph )
 - Mục đích: Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa và chạy bền. 
 - Nội dung: Tập nhảy xa và luyện tập chạy bền.
 - Kết luận: Học sinh nắm được bài tập.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học. (2-3’)
 - Kiểm tra: Cho 1-2 học sinh thực hiện lại nội dung đã học.
 - Đánh giá giờ học:
V. Rút kinh nghiệm:
..
Ký duyệt tuần: 26
Ngày /02/2019
Văn Kim Hùng