Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 11 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU:

Kiến thức:

- Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 35.

- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển thể lực của nhảy cao.

- Biết cách thực hiện chạy bền.

Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 35.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và phát triển thể lực của nhảy cao.

- Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị:

- Gv: Địa điểm lên lớp.

Chuẩn bị giáo án.

Sách giáo viên thể dục 8.

-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.

6 trang Khánh Hội 26/05/2023 220

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 11 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 11 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 17/10/2018
Tiết thứ: 21
Tuần: 11
Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC – NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển thể lực của nhảy cao.
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và phát triển thể lực của nhảy cao.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 8.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Bài thể dục:
Ôn: thể dục từ nhịp 1 – 35
2. Nhảy cao:
Ôn động tác bổ trợ và phát triển thể lực:
- Đá lăng trước - sau.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
10 phút
4– 5 lần
10 phút
2 - 3 lần
2 - 3 lần
2 - 3 lần
7 phút
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại bài thể dục.

CS
GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.

GV
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
- Đội hình chạy bền:

GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp1 - 35.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
Về nhà luyện tập chạy ngắn.
Luyện tập bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 17/10/2018
Tiết thứ: 22
Tuần: 11
Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC – NHẢY CAO
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Biết cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 35.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Nắm được cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 8.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 35 .
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Bài thể dục:
Ôn: thể dục từ nhịp 1 – 35.
2. Nhảy cao:
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Học: cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
10 phút
5– 6 lần
17 phút
3 – 4 lần
3 – 4 lần
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại bài thể dục.

CS
GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó cho lần lượt từng em thực hiện.

- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV thực hiện mẫu và hướng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện.
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_8_tuan_11_nam_hoc_2018_2019_truong_thcs.doc