Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 9 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 28/9/2018
Tiết thứ 17
Tuần: 9
Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp 
 - Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 45 nam, từ nhịp 1 – 45 nữ.
 - Biết cách thực chạy bền.
 Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng thiện kĩ thuật xuất phát thấp. 
 - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 45 nam, từ nhịp 1 – 45 nữ. 
 - Thực hiện được chạy bền.
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 Thầy: Địa điểm sân trường.
 Chuẩn bị giáo án.
 Tham khảo sách giáo viên thể dục 9, ván phát lệnh, đồng hồ
 Trò: Đồng phục đúng quy định.
 Bàn ghế giáo viên.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 45 nam, từ nhịp 1 - 45 nữ
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Chạy ngắn:
Ôn: hoàn thiện kĩ thuật
- Kĩ thuật xuất phát thấp 
2. Bài thể dục:
Ôn: bài thể dục
- Nam: Nhịp 1 – 45 nam.
Ôn:
- Nữ: Nhịp 1 – 45 nữ
3. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền
12 phút
2 – 3 lần
10 phút
2 – 3 lần
3 – 4 lần
5 phút
- Đội hình thực hiện Kĩ thuật xuất phát thấp 
€CS
€ € € € 
€ € € €
 €GV
 - GV hướng dẫn về các nội dung cần học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh
- GV hướng dẫn về các nội dung cần học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh.
GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh
- Động tác vươn thở
- Động tác điều hòa để thả lỏng.
3 phút
Đội hình thả lỏng
 € € € € € € € €
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € €
 €(LT)
 €GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh còn yếu
 Gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 1 - 45 nữ, 1 - 45 nam
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Về nhà luyện tập chạy ngắn, động tác bổ trợ 
 Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 45 nữ, 1 – 45 nam
 Luyện tập chạy bền
 Chuẩn bị tốt đồng phục.
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 28/9/2018
Tiết thứ 18
Tuần: 9
Tên bài dạy: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC 
I.MỤC TIÊU
 Kiến thức
 - Biết cách tên và thực hiện bài thể dục phát triển chung.
Kỹ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II/ Chuẩn bị
 Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Tham khảo sách giáo viên thể dục 9
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới: 45 phút
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động: 1 Khởi động
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 
 Bài thể dục
- Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (nam, nữ riêng).
Đề:
 Em hãy thực hiện bài thể dục liên hoàn 45 nhịp (nam, nữ riêng) 
Thang điểm:
 Đạt: Thuộc và thực hiện đúng các động tác trong bài.
Chưa đạt: Không thực hiện được động tác bài thể dục.
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3 – 4 hs sinh nam, nữ riêng, cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€
 GV 
 €
 €€€€ 
- GV quan sát, cho điểm học sinh.
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tỉnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển 
- Gv: quan sát nhắc nhở
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: 
 Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
 Tiếp tục ôn bài thể dục.
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
BẢNG THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA
LỚP
SỈ SỐ
ĐẠT 
CHƯA ĐẠT
GHI CHÚ
9A
9B
9C
9D
 Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2018 
 Ký duyệt tuần 9