Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 30 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn 10/3/2019
Từ tiết 57 đến tiết 58. Tuần: 30 
MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 * Kiến thức: 
 - Môn tự chọn: Ôn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng và chạy đà ném bóng xa.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản đứng vai hướng ném,xoay người ném bóng. 
 - Biết phân phối sức khi chạy, hồi tĩnh thả lỏng sau khi chạy.
 * Thái độ
 - Biết vận dụng để tập luyện.
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
 - Năng lực họp tác nhóm: Mỗi nhóm 2-4 em thực hiện.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Giáo án, sân bãi, bóng 
 - HS: Bàicũ, trang phục.
III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
Thực hiện đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.
 3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: 
- Mục đích: Khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Nội dung:
+ Xoay các khớp
+ Ép dọc, ép ngang
- Kết luận: Học sinh thực hiện được động tác khởi động 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €
Hoạt động II: Cơ bản
- Mục đích:
 TTTC ném bóng xa và chạy bền.
- Nội dung.
* Ôn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng và chạy đà ném bóng xa.
* Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
- Kết luận: Học sinh thực hiện được các động tác đã tập luyện.
22-23ph
5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
 Hai hàng dọc về cuối sân thực hiện.
€ € € € € €
€ € € € € €
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
4 hàng ngang ð4 hàng dọc ð vòng tròn.
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1ph.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
- Mục đích: Thả lỏng hồi tĩnh
- Nội dung: Một số động tác thả lỏng.
- Kết luận: Hồi tĩnh sau khi thả lỏng. 
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
4/ Hướng dẫn về nhà, hoạt động nối tiếp: (1- 2 ph )
 - Mục đích: Ôn các động tác bổ ném bóng và chạy bền. 
 - Nội dung: Tập ném bóng và luyện tập chạy bền.
 - Kết luận: Học sinh nắm được bài tập.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học. (2-3’)
 - Kiểm tra: Cho 1-2 học sinh thực hiện lại nội dung đã học.
 - Đánh giá giờ học:
V. Rút kinh nghiệm:
..
Tuần: 30 
Tiết : 58 
 MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
 * Kiến thức: 
 - Môn tự chọn: Ôn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng. Đà 1-3 bước ném bóng xa.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 * Kỹ năng
 - Thực hiện cơ bản đứng vai hướng ném,xoay người ném bóng. 
 - Biết phân phối sức khi chạy, hồi tĩnh thả lỏng sau khi chạy.
 * Thái độ
 - Biết vận dụng để tập luyện.
 - Biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh.
 - Hình thành cho học sinh biết vận dụng tự tập để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ và đạt thành tích tốt nhất.
 - Năng lực họp tác nhóm: Mỗi nhóm 2-4 em thực hiện.
II. Chuẩn bị:
 - GV: Giáo án, sân bãi, bóng 
 - HS: Bàicũ, trang phục.
III. Tổ chức các hoạt động dạy học:
 1/ Ổn định lớp: (1-2ph) 	
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 2/ Kiểm tra bài cũ:( 2-3 ph)
Thực hiện đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.
 3/ Nội dung bài mới: (35ph)
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
Hoạt động I: 
- Mục đích: Khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Nội dung:
+ Xoay các khớp
+ Ép dọc, ép ngang
- Kết luận: Học sinh thực hiện được động tác khởi động 
5-6ph
4 hàng ngang giãn cách một sải tay 
Cán sự chỉ huy HS khởi động
Gv quan sát nhắc nhở 
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €
Hoạt động II: Cơ bản
- Mục đích:
 TTTC ném bóng xa và chạy bền.
- Nội dung.
* Ôn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng. Đà 1-3 bước ném bóng xa.
* Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
- Kết luận: Học sinh thực hiện được các động tác đã tập luyện.
22-23ph
5-6ph
GV làm mẫu giảng giải.
GV chỉ huy HS thực hiện
 Hai hàng dọc về cuối sân thực hiện.
€ € € € € €
€ € € € € €
- GV quan sát nhắc nhở sửa chữa sai sót.
4 hàng ngang ð4 hàng dọc ð vòng tròn.
Những em có tố chất tốt chạy thêm 1ph.
Hoạt động III: Thả lỏng hồi tĩnh
- Mục đích: Thả lỏng hồi tĩnh
- Nội dung: Một số động tác thả lỏng.
- Kết luận: Hồi tĩnh sau khi thả lỏng. 
2-3ph
Vòng tròn thả lỏng
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
€€€€€€
 €
4/ Hướng dẫn về nhà, hoạt động nối tiếp: (1- 2 ph )
 - Mục đích: Ôn các động tác bổ ném bóng và chạy bền. 
 - Nội dung: Tập ném bóng và luyện tập chạy bền.
 - Kết luận: Học sinh nắm được bài tập.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học. (2-3’)
 - Kiểm tra: Cho 1-2 học sinh thực hiện lại nội dung đã học.
 - Đánh giá giờ học:
V. Rút kinh nghiệm:
.. 
	Ký duyệt tuần: 30
Ngày /3/2019
Văn Kim Hùng