Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 30 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU

Kiến thức

- Biết cách thực hiện đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.

- Biết cách thực chạy bền.

Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.

- Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị

Thầy: Địa điểm sân trường

Chuẩn bị giáo án.

Sách giáo viên thể dục 9

Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.

III. Các bước lên lớp:

1. Ổn định lớp: (3p)

- Kiểm tra sỉ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học.

5 trang Khánh Hội 27/05/2023 20

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 30 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 30 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 11/03/2018
Tiết thứ 59
Tuần: 30
Tên bài dạy: MÔN TỰ CHỌN (NÉM BÓNG) – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.
- Biết cách thực chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: Em hãy thực hiện đà một bước ném bóng xa
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Ném Bóng:
- Đà bốn bước đà chéo – ném bóng xa
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
20 phút
3 - 4lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Học sinh thực hiện.
Đội hình thực hiện

- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
Đội hình chạy bền

Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâu
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển
- Gv: quan sát nhắc nhở

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập ném bóng.
- Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 11/03/2018
Tiết thứ 60
Tuần: 30
Tên bài dạy: MÔN TỰ CHỌN (NÉM BÓNG) – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa. Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
- Biết cách thực chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa. Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: Em hãy thực hiện đà hai bước đà chéo – ném bóng xa.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Ném Bóng:
- Đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa
Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
20 phút
3 - 4lần
3 - 4lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Học sinh thực hiện.
Đội hình thực hiện

- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
Đội hình chạy bền

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực đi thường thực hiện bốn bước đà chéo – ném bóng xa
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập ném bóng.
- Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2018
Ký duyệt tuần 30

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_9_tuan_30_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs.doc