Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 23 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU

Kiến thức

- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất (bằng hai chân).

Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không.

- Biết cách thực hiện đá cầu thấp chân nghiêng mình

- Biết cách thực hiện chạy bền.

Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân).

Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không..

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng đá cầu thấp chân nghiêng mình.

- Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị

Thầy: Địa điểm sân trường

Chuẩn bị giáo án.

Tham khảo sách giáo viên thể dục 9

Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.

III. Các bước lên lớp:

1. Ổn định lớp: (3p)

- Kiểm tra sỉ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học.

6 trang Khánh Hội 27/05/2023 160

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 23 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 23 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 6/01/2019
Tiết thứ 45
Tuần: 23
Tên bài dạy: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất (bằng hai chân).
Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không.
- Biết cách thực hiện đá cầu thấp chân nghiêng mình
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân).
Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không..
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng đá cầu thấp chân nghiêng mình.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Tham khảo sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn: chạy đà -giậm nhảy- bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân)
chạy đà 5 – 7 giậm nhảy- bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân)
2/ Đá cầu:
Ôn: Đá cấu thấp chân nghiêng mình
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
10 phút
3 - 4lần
2 - 3 lần
12 phút
4 - 5lần
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.- Học sinh thực hiện. Cán sự điều khiển
Gv quan sát sửa sai.
Đội hình thực hiện luyện tập
CS GV

GV: hướng dẫn cho học sinh thực hiện đá cầu thấp chân nghiêng mình.
GV chia nhóm cho học sinh tập luyện.
Học sinh chú ý quan sát và thực hiện.
Đội hình tập luyện:

GV
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền

Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâu
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển
- Gv: quan sát nhắc nhở

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy xa.
- Luyện tập đá cầu.
- Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 6/01/2019
Tiết thứ 46
Tuần: 23
Tên bài dạy: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy –trên không và tiếp đất (bằng hai chân).
Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không.
- Biết cách thực hiện đá cầu thấp chân nghiêng mình.
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đà - giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân).
Đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không.
- Nắm và thực hiện cơ bản đúng đá cầu thấp chân nghiêng mình.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Tham khảo sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy vào hố hoặc nệm
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn: chạy đà -giậm nhảy- bước bộ trên không và tiếp đất (bằng hai chân)
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước trên không.
2/ Đá cầu:
Ôn: Đá cấu thấp chân nghiêng mình
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
10 phút
3 - 4lần
2 - 3 lần
12 phút
4 - 5lần
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.- Học sinh thực hiện. Cán sự điều khiển
Gv quan sát sửa sai.
Đội hình thực hiện luyện tập
CS GV

GV
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_9_tuan_23_nam_hoc_2018_2019_truong_thcs.doc