Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 2 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I. Mục tiêu:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát
- Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng
- Biết cách thực hiện chạy bền, biết một số động tác hồi tĩnh
Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng.
- Thực hiện được chạy bền, nắm được một số động tác hồi tĩnh.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Thầy: Địa điểm sân trường.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Trò: Đồng phục đúng quy định.
Bàn ghế giáo viên.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
6 trang
27/05/2023
100
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 2 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 2 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 15/08/2017 Tiết thứ 3 Tuần: 2 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: Kiến thức: - Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát - Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng - Biết cách thực hiện chạy bền, biết một số động tác hồi tĩnh Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng. - Thực hiện được chạy bền, nắm được một số động tác hồi tĩnh. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Thầy: Địa điểm sân trường. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 9 Trò: Đồng phục đúng quy định. Bàn ghế giáo viên. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông (tại chỗ) 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Chạy ngắn: Tư thế sẵn sàng – xuất phát 2. Bài thể dục: - Nam: Nhịp 1 - 10. - Nữ: Nhịp 1 - 10 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Giới thiệu một số động tác hồi tỉnh 12 phút 2 – 3 lần 10 phút 3 – 4 lần 3 – 4 lần 5 phút - Đội hình thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát CS GV - GV hướng dẫn làm mẫu cho học sinh nam quan sát từ nhịp 1- 10 - Giao viên hướng dẫn cho tường nhóm thực hiện 1-2 lần. - Giáo viên chia nhóm yêu cầu HS thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV - GV hướng dẫn làm mẫu cho học sinh nữ quan sát từ nhịp 1- 10 - Giao viên hướng dẫn cho tường nhóm thực hiện 1-2 lần. - Giáo viên chia nhóm yêu cầu HS thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền Đội hình chạy bền GV GV: giới thiệu một số động tác hồi tỉnh - Đội hình tập chung chú GV giới thiệu GV Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh - Động tác vươn thở - Động tác điều hòa để thả lỏng. 3 phút Đội hình thả lỏng (LT) GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh còn yếu 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn, động tác bổ trợ Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng Luyện tập chạy bền Chuẩn bị đồng phục. IV. Rút kinh nghiệm: .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 15/08/2017 Tiết thứ 4 Tuần: 2 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: Kiến thức: - Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát. - Biết thực hiện bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng - Biết cách thực hiện chạy bền, biết hiện tương “chuột rút” và cách khắc phục Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng. - Thực hiện được chạy bền, nắm được hiện tương “chuột rút” và cách khắc phục. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Thầy: Địa điểm sân trường. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 9 Trò: Đồng phục đúng quy định. Bàn ghế giáo viên. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 10 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: Cơ bản 1. Chạy ngắn - Ngồi mặt hướng chạy xuất phát - Tư thế sẵn sàng – xuất phát 2 Bài thể dục Ôn bài thể dục - Nam: Nhịp 1 - 10. - Nữ: Nhịp 1 - 10 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. 12 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 10 phút 3 – 4 lần 3 – 4 lần 5 phút - Đội hình thực hiện tư thế sẵn sàng – xuất phát, ngồi mặt hướng chạy xuất phát CS GV - GV hướng dẫn làm mẫu cho học sinh nam quan sát từ nhịp 1- 10 - Giao viên hướng dẫn cho tường nhóm thực hiện 1-2 lần. - Giáo viên chia nhóm yêu cầu HS thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV - GV hướng dẫn làm mẫu cho học sinh nam quan sát từ nhịp 1- 10 - Giao viên hướng dẫn cho tường nhóm thực hiện 1-2 lần. - Giáo viên chia nhóm yêu cầu HS thực hiện. - GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập. GV GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền Đội hình chạy bền GV GV: giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. - Đội hình tập chung chú GV giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục. GV Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh - Động tác vươn thở - Động tác điều hòa để thả lỏng. 3 phút Đội hình thả lỏng (LT) GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh còn yếu 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn, động tác bổ trợ Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 10 nam, nữ riêng Luyện tập chạy bền Chuẩn bị đồng phục. IV. Rút kinh nghiệm: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_9_tuan_2_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs_n.doc
