Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 15 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU

Kiến thức

- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

- Biết cách thực hiện chạy bền.

Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, nắm được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị

- Thầy: Địa điểm sân trường

Chuẩn bị giáo án.

Sách giáo viên thể dục 9

Nệm, trụ, xà

Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.

III. Các bước lên lớp:

1. Ổn định lớp: (3p)

- Kiểm tra sỉ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học.

5 trang Khánh Hội 27/05/2023 120

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 15 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 15 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 13/11/2017
Tiết thứ 29
Tuần: 15
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, nắm được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Nệm, trụ, xà
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao:
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất
- Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
22 phút
3 - 4lần
3 – 4 lần
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Đội hình thực hiện
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền

Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâ
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển
- Gv: quan sát nhắc nhở

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 14/11/2016
Tiết thứ 30
Tuần: 15
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU
Kiến thức
- Biết cách thực hiện luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giới thiệu một số điểm của luật điền kinh (phần nhảy cao)
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nắm được một số điểm của luật điền kinh (phần nhảy cao)
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Thầy: Địa điểm sân trường
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 9
Nệm, trụ, xà
Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát

CS
GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao:
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Giới thiệu một số điểm của luật điền kinh (phần nhảy cao)(SGV thể dục 9 trang46 - 47
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
14 phút
3 - 4lần
- 8 phút
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Đội hình thực hiện
- GV giới thiệu một số điểm của luật điền kinh (phần nhảy cao)
- Học sinh chú ý lắng nghe và nắm luật

GV
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
- Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2017
Ký duyệt tuần 15

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_9_tuan_15_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs.doc