Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tuần 14 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 7/11/2017
Tiết thứ 27
Tuần: 14
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU
 Kiến thức
 - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy. Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy. Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 9
 Nệm, trụ, xà 
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 GV: kiểm tra đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao:
 Ôn động tác bổ trợ:
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Ôn chạy đà - giậm nhảy
- Học Kĩ chạy đà thuật giậm nhảy đá lăng
3. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền
 22 phút
3 - 4lần
3 – 4 lần
3- 4 lần
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- Đội hình thực hiện 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
- GV: quan sát và sữa sai cho học sinh
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâu
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển 
- Gv: quan sát nhắc nhở
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
 Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
 - Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 7/11/2017
Tiết thứ 28
Tuần: 14
Tên bài dạy: NHẢY CAO – CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU
 Kiến thức
 - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ. Tập mô phỏng giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ, nắm được giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 9
 Nệm, trụ, xà 
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 GV: kiểm tra đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy cao: 
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất
- Mô phỏng giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua
3. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền
 22 phút
3 - 4lần
3 – 4 lần
5 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ
+ Tay chân
+ Hít, thở sâu
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển 
- Gv: quan sát nhắc nhở
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực giai đoạn giai đoạn trên không và tiếp đất kiểu bước qua
 Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập động tác bổ trợ nhảy cao.
 - Luyện tập chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2017 
 Ký duyệt tuần 14