Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 8 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
- Biết cách thực hiện nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy chạy lao sau xuất phát.
- Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 9 – 17.
- Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp, chạy chạy lao sau xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 9 – 17.
- Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 8.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
5 trang
26/05/2023
220
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 8 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 8 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 23/09/2018 Tiết thứ:15 Tuần: 8 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực hiện nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy chạy lao sau xuất phát. - Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 9 – 17. - Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp, chạy chạy lao sau xuất phát. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 9 – 17. - Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 8. -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV: kiểm tra bài thể dục từ nhịp 9 – 17. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 – 3 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Chạy ngắn: - Luyện tập nâng cao kĩ năng xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát. 2 Bài thể dục: Ôn: thể dục từ nhịp 9 – 17. 2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 10 phút 3 – 4 lần 10 phút 3– 4 lần 7 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: quan sát và nhắc nhở những HS thực hiện sai động tác. - GV: Tiến hành cho HS ôn lại bài thể dục từ nhịp 9 - 17. CS GV - GV: quan sát và sữa sai cho HS. - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. - Đội hình chạy bền: GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ: + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển. - Gv: quan sát nhắc nhở. CS GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 1 - 17. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn. Luyện tập bài thể dục từ nhịp 1 – 17. Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 23/09/2018 Tiết thứ: 16 Tuần: 8 Tên bài dạy: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng. - Biết cách thực hiện bài thể dục từ nhịp 9 – 17. - Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao – chạy giữa quãng. - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục từ nhịp 9 – 17. - Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị - Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 8. -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV: kiểm tra bài thể dục từ nhịp 1 – 17. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 x8 nhịp 2 – 3 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Chạy ngắn: - Ôn: chạy bước nhỏ - nâng cao đùi- chạy đạp sau, chạy giữa quãng. - Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. 2 Bài thể dục: Ôn: thể dục từ nhịp 9 – 17. 2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 12 phút 3 – 4 lần 3 – 4 lần 8 phút 3– 4 lần 7 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: quan sát, sữa sai cho học sinh. - GV: Tiến hành cho HS ôn lại bài thể dục từ nhịp 9 - 17. CS GV - GV: quan sát và sữa sai cho HS. - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. - Đội hình chạy bền: GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ: + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển. - Gv: quan sát nhắc nhở. CS GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục từ nhịp 9 - 17. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập chạy ngắn. Luyện tập bài thể dục từ nhịp 1 – 17. Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày tháng năm 2018 KÝ DUYỆT
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_8_tuan_8_nam_hoc_2018_2019_truong_thcs_n.doc
