Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 28 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 25/02/2018
Tiết thứ: 55
Tuần: 28 
Tên bài dạy: NHẢY XA - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi". 
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II. Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện nhảy xa "kiểu ngồi''.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy xa:
Hoàn thiện: 
- Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
2. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
 17 phút 
5 - 6 lần
10 phút
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
- Gv quan sát sửa sai cho HS.
 €€€€ 
 	 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 €GV 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € 
 €€€€€€ €GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 HS: Thực hiện lại kỹ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập nhảy xa.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 25/02/2018
Tiết thứ: 56
Tuần: 28 
Tên bài dạy: KIỂM TRA NHẢY XA "KIỂU NGỒI"
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức
 - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 Kỹ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II. Chuẩn bị: 
- Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Khởi động
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 45 phút
Đề:
 Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật.
Chưa đạt: Thực hiện kĩ thuật không đạt như quy định ở mức đạt.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra từng học sinh, mỗi học sinh được thực hiện động tác 2 lần , cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€€€€€ 
 €€€€€€
 €€€€€€ 
 € GV €€€€€€
	 €
- GV quan sát, cho điểm học 
sinh.
Lớp
 Đạt
CĐ
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
8A
8B
8C
8D
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: 
 Về nhà tiếp tục luyện tập thêm.
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................