Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 23 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 09/01/2019
Tiết thứ: 45
Tuần: 23 
Tên bài dạy: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi". 
 - Biết cách tổ chức và luật thi đấu môn đá cầu. Biết cách thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực.Nắm cách tổ chức và luật thi đấu môn đá cầu. 
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện tâng cầu bằng đùi.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn: 
- Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
2/ Đá cầu:
- Cách tổ chức và luật thi đấu môn đá cầu.
- Học: kĩ thuật đỡ phát cầu bằng ngực.
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
10 phút 
3 - 4 lần
10 phút
4 phút
4 - 5 lần
7 phút
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
- Gv quan sát sửa sai cho HS.
 €€€€ 
 	 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 €GV
- GV: Giới thiệu cho học sinh cách tổ chức và luật thi đấu môn đá cầu. Học sinh chú ý lắng nghe và nắm cách tổ chức và luật thi đấu. 
 €€ €€€€ 
 €€ €€€€ 
 €€ €€€€ 
 € GV 
- GV: hướng dẫn, làm mẫu cho HS xem. Học sinh chú ý quan sát sau đó thực hiện. GV chia nhóm cho học sinh tập luyện.
-GV: quan sát sữa sai cho HS.
 € € € € € € 
 €GV
 € € € € € € 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € 
 €€€€€€ €GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 HS: Thực hiện kĩ thuật đỡ phát cầu bằng ngực.
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập nhảy xa.
 - Luyện tập đá cầu.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 09/01/2019
Tiết thứ: 46
Tuần: 23 
Tên bài dạy: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 - Biết cách thực hiện kết hợp phát cầu và tâng cầu.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
 - Thực hiện cơ bản đúng kết hợp phát cầu và tâng cầu. 
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện đỡ phát cầu bằng ngực.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1. Nhảy xa:
Ôn: 
- Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
2/ Đá cầu:
 Ôn: kết hợp phát cầu và tâng cầu.
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
 10 phút 
3 - 4 lần
10 phút
4 - 5 lần
7 phút
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại Kĩ thuật nhảy xa "kiểu ngồi".
- Gv quan sát sửa sai cho HS.
 €€€€ 
 	 € € € € € € € 
 € € € € € € €
 €GV 
- GV: hướng dẫn, làm mẫu cho HS xem. Học sinh chú ý quan sát sau đó thực hiện. GV chia nhóm cho học sinh tập luyện.
-GV: quan sát sữa sai cho HS.
 € € € € € € 
 €GV
 € € € € € € 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € 
 €€€€€€ €GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 HS: Thực hiện kết hợp phát cầu và tâng cầu.
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập nhảy xa.
 - Luyện tập đá cầu.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày tháng năm 2019
 KÝ DUYỆT