Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 21 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn: 23/12/2018
Tuần: 21
Tiết: 39
NHẢY XA – ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu
Kiến thức
 - Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
 - Đá cầu: Giới thiệu kích thước sân bãi, luật đá cầu,cách phát cầu.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng
 HS thực hiện đúng, tích cực các động tác bổ trợ.
Thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
 3. Thái độ: HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II/ ChuÈn bÞ
 * Thầy: Giáo án, còi, tài liệu có liên quan...
 * Trò: Đồng phục, chuẩn bị nội dung tập luyện, vệ sinh sân bãi.
III/ Các bước lên lớp
 1. Ổn định tổ chức lớp: ( 2 phút)
 Tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo, giáo viên nhận lớp triển khai nội dung
 2. Kiểm tra bài cũ: (4 phút)
- Từ 1 đến 4 em thực hiện tâng cầu, nhảy xa
 	- Từ 1 đến 2 em nhận xét
 	- Giáo viên phân tích, sửa sai và thị phạm
 3. Nội dung bài mới: ( 35 phút) 
Néi dung
§Þnh lượng
Phương ph¸p tæ chøc 
* Hoạt động 1: Khởi động
- GV phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
4’
2x 8 N
* Hoạt động 2: Cơ bản
1/ Nhảy xa
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy)
- Học: kỹ thuật trên khong và tiếp đất
27’
10’
- GV nêu nội dung và kỹ thuật.
	Hố cát
€
€
€
€
€
	 €GV
 Đường chạy đà
2/ Đá cầu
- Ôn tâng cầu chính diện bàn chân và cách giữ cầu
- Học tâng cầu bằng đùi và giữ cầu
3/ Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Hoạt động 3: Thả lỏng
- Thả lỏng toàn thân, xoay thân trên, run cổ chân kết hợp cổ tay
10’
7’
4’
2lx8n
- GV giới thiệu cho HS kỹ thuật chạy đà, cách đo và điều chỉnh đà sau đó cho HS tập chạy đà.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.
- GV quản lí theo dõi
- HS th¶ láng tÝch cùc
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
§H xuèng líp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
4. Củng cố: (2 phút)
 - Từ 1 – 2 em thực hiện cách đo đà
 - Từ 1- 2 em nhận xét, giáo viên phân tích thị phạm
 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: ( 2 phút)
 - Tự tập luyện nơi có điều kiện để nâng cao thành tích
 - Tiếp tục học nhảy xa, đá cầu, chạy bền
IV/ Rút kinh nghiệm
Tuần: 21
Tiết: 40
NHẢY XA – ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu
Kiến thức
 - Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
 - Đá cầu: Giới thiệu kích thước sân bãi, luật đá cầu,cách phát cầu.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng
 HS thực hiện đúng, tích cực các động tác bổ trợ.
Thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
 3. Thái độ: HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II/ ChuÈn bÞ
 * Thầy: Giáo án, còi, tài liệu có liên quan...
 * Trò: Đồng phục, chuẩn bị nội dung tập luyện, vệ sinh sân bãi.
III/ Các bước lên lớp
 1. Ổn định tổ chức lớp: ( 2 phút)
 Tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo, giáo viên nhận lớp triển khai nội dung
 2. Kiểm tra bài cũ: (4 phút)
- Từ 1 đến 4 em thực hiện tâng cầu, nhảy xa
 	- Từ 1 đến 2 em nhận xét
 	- Giáo viên phân tích, sửa sai và thị phạm
 3. Nội dung bài mới: ( 35 phút) 
Néi dung
§Þnh lượng
Phương ph¸p tæ chøc 
* Hoạt động 1: Khởi động
- GV phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
4’
2x 8 N
* Hoạt động 2: Cơ bản
1/ Nhảy xa
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (Đi, chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy)
- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Trò chơi và một số động tác bổ trợ
25-27’
8-10’
- GV nêu nội dung và kỹ thuật.
	Hố cát
€
€
€
€
€
	 €GV
 Đường chạy đà
2/ Đá cầu
- Ôn các động tác giữ cầu
- Học cách phát cầu bằng chính diện bàn chân
3/ Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Hoạt động 3: Thả lỏng
- Thả lỏng toàn thân, xoay thân trên, run cổ chân kết hợp cổ tay
8-10’
5-7’
2-4’
2lx8n
- GV giới thiệu cho HS kỹ thuật chạy đà, cách đo và điều chỉnh đà sau đó cho HS tập chạy đà.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.
- GV quản lí theo dõi
- HS th¶ láng tÝch cùc
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
§H xuèng líp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
4. Củng cố: (2 phút)
 - Từ 1 – 2 em thực hiện cách đo đà
 - Từ 1- 2 em nhận xét, giáo viên phân tích thị phạm
 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: ( 2 phút)
 - Tự tập luyện nơi có điều kiện để nâng cao thành tích
 - Tiếp tục học nhảy xa, đá cầu, chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm
.
Ký duyệt tuần: 21
Ngày /12/2018
Văn Kim Hùng