Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 20 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Long Thành

Ngày soạn: 20/12/2018
Tiết: 37
Tuần: 20
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu
Kiến thức
 - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
 - Đá cầu: Giới thiệu kích thước sân bãi, luật đá cầu,cách phát cầu.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng
 HS thực hiện đúng, tích cực các động tác bổ trợ.
Thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
 3. Thái độ: HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II/ ChuÈn bÞ
 * Thầy: Giáo án, còi, tài liệu có liên quan...
 * Trò: Đồng phục, chuẩn bị nội dung tập luyện, vệ sinh sân bãi.
III/ Các bước lên lớp
 1. Ổn định tổ chức lớp: ( 1 phút)
 Tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo, giáo viên nhận lớp triển khai nội dung
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 3. Nội dung bài mới: ( 40 phút) 
Néi dung
§Þnh lượng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc 
* Hoạt động 1: Khởi động
- GV phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
* Hoạt động 2: Cơ bản
1/ Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ.
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà.
+ Cách đo và điều chỉnh đà.
+ Chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm nhảy.
2/ Đá cầu
- Ôn: Một số động tác phát triển thể lực.
- Giới thiệu một số điều luật về đá cầu.
- Trò chơi tâng cầu tiếp sức.
3/ Chạy bền
Trò chơi chuyển vật tiếp sức.
* Hoạt động 3: Thả lỏng
- Thả lỏng toàn thân, xoay thân trên, run cổ chân kết hợp cổ tay
6’
2x 8 N
28’
10’
10’
8’
6’
2lx8n
- GV nêu nội dung, yêu cầu kiểm tra.
- GV giới thiệu cho HS kỹ thuật chạy đà, cách đo và điều chỉnh đà sau đó cho HS tập chạy đà.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.
Hướng dẫn trò chơi.
- HS th¶ láng tÝch cùc
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
§H xuèng líp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
4. Củng cố: (2 phút)
 - Từ 1 – 2 em thực hiện cách đo đà
 - Từ 1- 2 em nhận xét, giáo viên phân tích thị phạm
 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: ( 2 phút)
 - Tự tập luyện nơi có điều kiện để nâng cao thành tích
 - Tiếp tục học nhảy xa, đá cầu, chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm
.................................................................................................................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Tuần 20
Tiết 38
NHẢY XA – ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu
Kiến thức
 - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
 - Đá cầu: Giới thiệu kích thước sân bãi, luật đá cầu,cách phát cầu.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng
 HS thực hiện đúng, tích cực các động tác bổ trợ.
Thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
 3. Thái độ: HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II/ ChuÈn bÞ
 * Thầy: Giáo án, còi, tài liệu có liên quan...
 * Trò: Đồng phục, chuẩn bị nội dung tập luyện, vệ sinh sân bãi.
III/ Các bước lên lớp
 1. Ổn định tổ chức lớp: ( 2 phút)
 Tập hợp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo, giáo viên nhận lớp triển khai nội dung
 2. Kiểm tra bài cũ: (4 phút)
- Từ 1 đến 4 em thực hiện tâng cầu, nhảy xa
 	- Từ 1 đến 2 em nhận xét
 	- Giáo viên phân tích, sửa sai và thị phạm
 3. Nội dung bài mới: ( 35 phút) 
Néi dung
§Þnh lượng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc 
* Hoạt động 1: Khởi động
- GV phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
* Hoạt động 2: Cơ bản
1/ Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ.
- Học: chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy dà từ 3-5 bước giậm nhảy)
2/ Đá cầu
- Học: kỹ thuật tâng cầu chính diện bàn chân và cách giữ cầu
3/ Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Hoạt động 3: Thả lỏng
- Thả lỏng toàn thân, xoay thân trên, run cổ chân kết hợp cổ tay
4’
2x 8 N
27’
10’
10’
7’
4’
2lx8n
- GV nêu nội dung, yêu cầu kiểm tra.
- GV giới thiệu cho HS kỹ thuật chạy đà, cách đo và điều chỉnh đà sau đó cho HS tập chạy đà.
- Gv quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.
- HS th¶ láng tÝch cùc
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
§H xuèng líp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
4. Củng cố: (2 phút)
 - Từ 1 – 2 em thực hiện cách đo đà
 - Từ 1- 2 em nhận xét, giáo viên phân tích thị phạm
 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: ( 2 phút)
 - Tự tập luyện nơi có điều kiện để nâng cao thành tích
 - Tiếp tục học nhảy xa, đá cầu, chạy bền
IV. Rút kinh nghiệm
.
..
Ký duyệt tuần: 20
Ngày tháng 12 năm 2018
Văn Kim Hùng