Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 18 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 20/11/2018
Tiết thứ: 35 
Tuần: 18 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
Tên bài dạy: (CHẠY 60M)
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy 60m.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy 60m và đạt tiêu chuẩn RLTT.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:(3 phút)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2 phút)
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 27 phút
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
Đề:
 Em hãy thực hiện xuất phát thấp chạy 60m.
Thang điểm:
 Đạt: chạy đạt thành tích 10,5s nam, 11,6s nữ (theo tiêu chuẩn RLTT).
Chưa đạt: chạy không đạt thành tích ở mức đạt.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 2 hs, cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 GV 
€€
€€
- GV quan sát, cho điểm học 
sinh.
Lớp
Đạt
CĐ
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
8A
8B
8C
8D
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh 3 phút
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 phút)
 Về nhà tiếp tục luyện tập thêm.
 IV. Rút kinh nghiệm:
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 20/11/2018
Tiết thứ: 36
Tuần: 18 
Tên bài dạy: KIỂM TRA TCRLTT
( Chạy bền trên địa hình tự nhiên 500 m)
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II. Chuẩn bị: 
- Gv: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 8.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Khởi động
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 54 phút 
Đề:
 Em hãy thực hiện chạy bền với cự li 500 m.
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện đạt theo TCRLTT.
Chưa đạt: Thực hiện kĩ thuật không đạt như quy định ở mức đạt.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra mỗi lượt 4 - 6 học sinh chạy trên địa hình tự nhiên 500 m , cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật và sức bền của từng cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€ €€ €
 €€ €€ €
 € € € € € 
€GV €€€€€€ 
- GV quan sát, cho điểm học 
sinh.
Lớp
 Đạt
CĐ
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
8A
8B
8C
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: 
 Về nhà tiếp tục luyện tập thêm.
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày tháng năm 2018
 KÝ DUYỆT
 Tuần: 19 giảm tải