Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 8 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 23/09/2018
Tiết thứ: 15
Tuần: 8
Tên bài dạy: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 7.
 - Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động: 1 Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x 8 nhịp
2 - 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 27 phút
 Đội hình đội ngũ:
 - Kiểm tra đội hình đội ngũ.
Đề: Em hãy thực hiện động tác đi đều - đứng lại.
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện đúng nhịp, đúng kĩ thuật, đều và đẹp.
 Chưa đạt: Không thực hiện được động tác đi đều- đứng lại.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 - 4 hs sinh, do lớp trưởng chỉ huy hoặc tự hô thực hiện, cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra ĐHĐN
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€ 
 €€€€€€€
 €€ 
 € GV
- GV quan sát, cho điểm học sinh.
Lớp
Đạt
Chưa đạt
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
7A
7B
7C
7D
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh 3 phút
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 23/09/2018
Tiết thứ:16
Tuần: 8
Tên bài dạy: CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 40 m.
+ Biết cách thực hiện 2 động tác của bài thể dục phát triển chung là vươn thở và tay.
+ Biết cách thực hiện chạy bền.
 Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - nâng cao đùi - chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 40 m.
+ Thực hiện cơ bản đúng 2 động tác của bài thể dục phát triển chung là vươn thở và tay.
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 7.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát cao.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2–3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Chạy nhanh: 
Luyện tập nâng cao kĩ năng: 
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 40 m.
10 phút
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
-GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
€ € € €
€ € € €
 €GV 
- GV: quan sát và sửa sai cho HS.
Bài thể dục: 
Học 2 động tác:
-Động tác vươn thở.
-Động tác tay.
chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
10 phút
3–4 lần
3–4 lần
7 phút
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.
 € € € € € € € 
 € € € € €€€
 € € € € € € € 
 €€ € € € € 
 € GV 
-GV: quan sát và sửa sai cho HS. 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 €GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện lại 2 đông tác vươn thở và tay.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về nhà luyện tập chạy nhanh.
 - Về nhà luyện tập 2 động tác của bài thể dục.
 - Luyện tập chạy bền.
 Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày tháng năm 2018
 KÝ DUYỆT