Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 6 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biết cách thực hiện động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát.Biết cách thực hiện chạy đạp sau.
+ Biết cách thực hiện chạy bền. Biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đi điều - đứng lại , đổi chân khi sai nhịp.
+ Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát.thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau.
+Thực hiện được chạy bền. Nắm được hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
6 trang
26/05/2023
40
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 6 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 6 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ: 11 Tuần: 6 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Biết cách thực hiện động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát.Biết cách thực hiện chạy đạp sau. + Biết cách thực hiện chạy bền. Biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng đi điều - đứng lại , đổi chân khi sai nhịp. + Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng – xuất phát.thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. +Thực hiện được chạy bền. Nắm được hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: - Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 8. -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ năng đi điều và đổi chân khi sai nhịp. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 – 3 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát LT GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Đội hình đội ngũ Ôn: - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. 8 phút 3 – 4 lần - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sư điều khiển. GV - GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs 2. Chạy nhanh: Ôn: động tác bổ trợ. - Tư thế sẵn sàng – xuất phát. - Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi. Học chạy đạp sau. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục. 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 3 – 4 lần 9 phút 7 phút 2 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác. Học sinh quan sát tập theo. - GV: quan sát và sữa sai cho HS. - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. GV - GV giới thiệu học sinh chú ý lắng nghe. GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển. - Gv: quan sát nhắc nhở. LT GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Chốt lại những nội dung bài học. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) - Về nhà luyện tập ĐHĐN. - Luyện tập chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ: 12 Tuần: 6 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết cách thực hiện, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4.Đi đều và đổi chân khi di đều sai nhịp. + Biết cách thực hiện chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 40 m. + Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4.Đi đều và đổi chân khi di đều sai nhịp. + Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 40 m. +Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: - Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 8. -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ năng chạy đạp sau. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp 2 – 3 lần -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát LT GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Đội hình đội ngũ Ôn: - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . -Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sư điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs . -GV chia lớp thành 4 tổ do cán sự điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai cho HS. 2. Chạy nhanh: Ôn: - Chạy đạp sau. Học kĩ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 40 m. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. 10 phút 2 – 3 lần 3 – 4 lần 7 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác. Học sinh quan sát tập theo. - GV: quan sát và sữa sai cho HS. - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ: + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển. - Gv: quan sát nhắc nhở. LT GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: gọi học sinh lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 40 m. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) - Về nhà luyện tập ĐHĐN. - Luyện tập chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_6_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs_n.doc
