Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 5 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I.MỤC TIÊU
Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi di đều sai nhịp.
+ Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát.
+ Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát.
Thực hiện được chạy bền.
5 trang
26/05/2023
60
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 5 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 5 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ: 9 Tuần: 5 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức: + Biết cách thực hiện, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi di đều sai nhịp. + Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. + Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: -Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 7. - Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ năng ngồi – xuất phát. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp -HS tập hợp 4 hàng ngang. - GV quan sát . CS GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Đội hình đội ngũ: Ôn: - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . -Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . 2.Chạy nhanh: - Đứng vai hướng chạy – xuất phát. - Ngồi – xuất phát. Học tư thế sẵn sàng – xuất phát. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 7 phút - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sư điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs . -GV chia lớp thành 4 tổ do cán sự điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai cho HS. -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. Đội hình chạy bền: GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh 3 phút Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ. + Tay chân. + Hít, thở sâu. 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển - Gv: quan sát nhắc nhở LT GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những động tác kĩ thuật học sinh chưa nắm. Chốt lại những nội dung bài tập. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập đội hình đội ngủ, luyện tập chạy nhanh, chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ:10 Tuần: 5 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết cách thực hiện, biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi di đều sai nhịp. + Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. + Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: + Thực hiện đúng đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và 0 – 2 – 4. Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Thực hiện đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng – xuất phát. Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: -Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 7. - Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ năng sẵn sàng – xuất phát. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát LT GV Hoạt động 2: cơ bản 1. Đhđn: Ôn: - Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . -Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . 2.Chạy nhanh: Ôn: - Đứng vai hướng chạy – xuất phát. - Ngồi – xuất phát. - Tư thế sẵn sàng – xuất phát. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 2 – 3 lần 7 phút - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sư điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs . -GV chia lớp thành 4 tổ do cán sự điều khiển. GV GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai cho HS. -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. Đội hình chạy bền: GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh 3 phút Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ. + Tay chân. + Hít, thở sâu. 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển - Gv: quan sát nhắc nhở LT GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Nhắc lại những động tác kĩ thuật học sinh chưa nắm. Chốt lại những nội dung bài tập. 5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) Về nhà luyện tập đội hình đội ngủ, luyện tập chạy nhanh, chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_5_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs_n.doc
