Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 4 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Biết cách thực hiện động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát.
+ Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát.
+ Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
6 trang
26/05/2023
40
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 4 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.
Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 4 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ: 7 Tuần: 4 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết cách thực hiện đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. + Biết cách thực hiện động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát. + Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. + Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát. + Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: -Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 7. - Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát LT GV Hoạt động 2: cơ bản Đội hình đội ngũ Ôn: - Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi sai nhịp. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 10 phút 2 – 3 lần 2 - 3 lần - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sự điều khiển. GV - GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs Chạy cự ly ngắn: Ôn: động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. 3. Chạy bền. 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 7 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh. GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh. Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ. + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển - Gv: quan sát nhắc nhở CS GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Gọi học sinh lên thực hiện lại Đứng vai hướng chạy - xuất phát. Chốt lại những nội dung bài tập. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) - Tập luyện ĐHĐN. - Luyện tập chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: ....................................................................................................................................................................................................................................................... Ngày soạn: 24/08/2017 Tiết thứ: 8 Tuần: 4 Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại. Biết cách thực hiện biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. + Biết cách thực hiện động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát. + Biết cách thực hiện chạy bền. Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại. Thực hiện cơ bản đúng biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9. + Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hướng chạy - xuất phát. + Thực hiện được chạy bền. Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt. II/ Chuẩn bị: -Gv: Địa điểm lên lớp. Chuẩn bị giáo án. Sách giáo viên thể dục 7. - Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định. III. Các bước lên lớp: 1. Ổn định lớp: (3p) - Kiểm tra sỉ số học sinh. - Phổ biến nội dung tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: (2p) GV gọi học sinh lên thực hiện kĩ thuật đi đều thẳng hướng. 3. Nội dung bài mới: Nội dung Định lượng Phương pháp- tổ chức Hoạt động 1: Khởi động 5 phút Xoay cổ Xoay cổ tay – cổ chân Xoay cánh tay Xoay hông Xoay gối Ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông 2 x8 nhịp -HS tập hợp 4 hàng ngang - GV quan sát LT GV Hoạt động 2: cơ bản Đội hình đội ngũ Ôn: - Đi đều - đứng lại. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. 10 phút 2 – 3 lần 2 - 3 lần 2 - 3 lần - Đội hình 2 nhóm tập luyện ĐHĐN cán sự điều khiển. GV - GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs Chạy cự ly ngắn: Ôn: động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy - xuất phát. 3. Chạy bền. 10 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần 7 phút -GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. GV - Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh. GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. GV Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh. Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ. + Tay chân. + Hít, thở sâu. 3 phút 2 – 3 lần 2 – 3 lần - HS: Cán sự lớp điều khiển - Gv: quan sát nhắc nhở CS GV 4. Củng cố:(3 phút) GV: Gọi học sinh lên thực hiện lại Đứng vai hướng chạy - xuất phát. Chốt lại những nội dung bài tập. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút) - Tập luyện ĐHĐN. - Luyện tập chạy nhanh. - Luyện tập chạy bền. Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành. IV. Rút kinh nghiệm: .......................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- giao_an_the_duc_lop_7_tuan_4_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs_n.doc
