Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 29 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 02/03/2019
Tiết thứ: 57
Tuần: 29 
Tên bài dạy: KIỂM TRA BẬT NHẢY
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II. Chuẩn bị: 
- Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 7.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Khởi động
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 27 phút
Đề:
 Em hãy thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật.
Chưa đạt: Thực hiện kĩ thuật không đạt như quy định ở mức đạt.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra từng học sinh, mỗi học sinh được thực hiện động tác 2 lần , cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€€€€€ 
 €€€€€€
 €€€€€€ 
 € GV €€€€€€
	 €
- GV quan sát, cho điểm học 
sinh.
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: 
 Về nhà tiếp tục luyện tập thêm.
IV. Rút kinh nghiệm:
Thống kê điểm:
Lớp
 Đạt
CĐ
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
7B
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 02/03/2019
Tiết thứ 58
Tuần: 29
Tên bài dạy: MÔN TỰ CHỌN - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU
1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ
 -Kiến thức:
 Biết cách thực hiện phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, lốp cầu.
 Biết cách thực chạy bền.
- Kỹ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, lốp cầu.
 Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
2. Phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh
Các phẩm chất, năng lực cần hình thành và phát triển cho HS qua nội dung bài:
- Năng lực tự học: Rèn luyện sức khỏe cho bản thân, nâng cao thành tích môn học.
- Năng lực nêu và giải quyết vấn đề, sáng tạo: Hoạt động nhanh nhẹn, xử lý các tình huống vận động hàng ngày.
- Năng lực hợp tác nhóm: Trao đổi, rèn luyện.
- Năng lực tính toán, trình bày và trao đổi thông tin: Trao đổi, vận dụng
- Năng lực thực hành thí nghiệm: Đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh khi tập luyện. Bảo vệ môi trường.
II/ Chuẩn bị
 - Giáo viên: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án, Vợt câu lông, cầu
 Sách giáo viên thể dục 7
 - Học sinh: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III/ Tổ chức các hoạt động dạy học :
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 GV: Em hãy thực hiện phát cầu thuận tay.
 3. Bài mới:
Hoạt động 1: Hoạt động tìm hiểu thực tiễn.
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 5 phút
Mục đích của hoạt động:
- Làm nóng, dẻo các khớp.
- Đưa cơ thể về trạng thái hoạt động học tập rèn luyện cơ thể.
Nội dung:
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
b) Cách thức tổ chức hoạt động:
GV: Hướng dẫn - làm mẫu
HS: Thực hiện theo đội hình
c) Sản phẩm hoạt động của HS: Nóng dẻo các khớp, dây chằng, cơ.
d) Kết luận của GV: 
- Học sinh thực hiện nghiêm túc.
- Các động tác biên độ, kỹ thuật chính xác.
Hoạt động 2: Hoạt động tìm tòi, tiếp cận kiến thức
Kiến thức thứ 1: Cầu lông
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 17 phút
a) Mục đích của hoạt động: giúp cải thiện tốc độ và phản xạ. Sự nhạy bén cũng là một yếu tố bởi người chơi phải biết cách đánh lừa đối thủ.
Nội dung:
- Phát cầu thuận tay
- Phát cầu trái tay
- Lốp cầu
b) Cách thức tổ chức hoạt động
- Giáo viên: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó tiến hành chia nhóm cho học sinh thực hiện luyện tập.
- Học sinh: thực hiện luyện tập
 Đội hình thực hiện
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
c) Sản phẩm hoạt động của học sinh: học sinh thực hiện phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, lớp cầu
d) Kết luận của giáo viên: - Học sinh thực hiện nghiêm túc.
- Các động tác biên độ, kỹ thuật chính xác.
Kiến thức thứ 2: Chạy bền
 Thời lượng để thực hiện hoạt động : 10 phút
a) Mục đích của hoạt động: Nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho học sinh.
Nội dung: 
Luyện tập chạy bền
b) cách thức tổ chức hoạt động - Giáo viên: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
- Học sinh: thực hiện luyện tập chạy bền theo nhóm 
Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
c) Sản phẩm hoạt động của học sinh:
 Học sinh thực hiện chạy bền
d)Kết luận của giáo viên: - Học sinh thực hiện nghiêm túc.
Kiến thức thứ 3: Thả lỏng hồi tỉnh
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 phút
a) Mục đích của hoạt động: giúp học sinh thực hiện thả lỏng cơ bắp
b) Cách thức tổ chức hoạt động: GV hướng dẫn, cán sự điều khiển.
c) Sản phẩm hoạt động của học sinh: học sinh thực hiện thả lỏng hồi tỉnh.
d) Kết luận của giáo viên: Thực hiện nghiêm túc.
Hoạt động 3: Hoạt động luyện tập, thực hành
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 5 phút
a) Mục đích của hoạt động: giúp học sinh nắm và thực hiện động tác lốp cầu
Nội dung
Luyện tập lốp cầu.
b) Cách thức tổ chức hoạt động
GV: Hướng dẫn - làm mẫu
HS: Thực hiện theo đội hình
- Giáo viên: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó tiến hành chia nhóm cho học sinh thực hiện luyện tập.
- Học sinh: thực hiện luyện tập
 Đội hình thực hiện
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
c) Sản phẩm hoạt động của học sinh: học sinh thực hiện lốp cầu
d) Kết luận của giáo viên: - Học sinh thực hiện nghiêm túc.
- Các động tác biên độ, kỹ thuật chính xác.
Hoạt động 4: Hoạt động vận dụng và mở rộng
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 5 phút
a) Mục đích của hoạt động: Nhằm giúp cho học sinh phát huy khả năng thực hiện động tác.
Nội dung
Luyện tập phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay.
b) Cách thức tổ chức hoạt động 
- Giáo viên: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, chia nhóm cho học sinh thực hiện luyện tập.
- Học sinh: Học sinh chú ý quan sát thực hiện luyện tập
 Đội hình thực hiện
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
c) Sản phẩm hoạt động của học sinh: học sinh thực hiện phát cầu thuận tay , trái tay.
d) Kết luận của giáo viên:
 - Học sinh thực hiện nghiêm túc.
- Các động tác biên độ, kỹ thuật chính xác.
Hướng dẫn về nhà, hoạt động tiếp nối
Thời lượng để thực hiện hoạt động: 3 phút
a) Mục đích của hoạt động: Nội dung: Rèn luyện và nâng cao sức khỏe.
b) Cách thức tổ chức hoạt động
GV: Nhắc nhở, động viên.
HS: Tự tập luyện
c) Sản phẩm hoạt động của HS: Nâng cao kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật động tác.
d) Kết luận của GV: Các em phải có ý thức tự giác rèn luyện.
IV. Kiểm tra đánh giá bài học
Học sinh: Thực hiện phát cầu trái tay.
Giáo viên: Nhận xét đánh giá.
V. Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày tháng năm 2019 
KÝ DUYỆT