Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 29 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 02/03/2018
Tiết thứ: 57
Tuần: 29 
Tên bài dạy: KIỂM TRA BẬT NHẢY
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ kiểm tra.
II. Chuẩn bị: 
- Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 7.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp:
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết kiểm tra.
 2. Kiểm tra bài cũ: 
 Kiểm tra sự chuẩn bị của học sinh.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
Khởi động
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 x8 nhịp
2 – 3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: Cơ bản 45 phút
Đề:
 Em hãy thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Thang điểm:
 Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật.
Chưa đạt: Thực hiện kĩ thuật không đạt như quy định ở mức đạt.
Thống kê điểm:
- Kiểm tra từng học sinh, mỗi học sinh được thực hiện động tác 2 lần , cho điểm theo mức độ thực hiện kĩ thuật cá nhân học sinh.
 ĐH kiểm tra 
 €€€€€€ 
 €€€€€€
 €€€€€€ 
 € GV €€€€€€
	 €
- GV quan sát, cho điểm học 
sinh.
Lớp
 Đạt
CĐ
So sánh lần kt trước từ 5 trở lên
Tăng %
 Giảm %
7A
7B
7C
7D
Hoạt động 3: Thả lỏng hồi tĩnh
GV cho học sinh thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€ € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:
 GV: GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ kiểm tra. 
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: 
 Về nhà tiếp tục luyện tập thêm.
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 02/03/2018
Tiết thứ: 58
Tuần: 29
Tên bài dạy: MÔN TC - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện đà bốn bước chéo ném bóng xa, kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng đà bốn bước chéo ném bóng xa, kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 7.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p).
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p).
 Em hãy thực hiện đứng vai hướng ném - xoay người ném bóng xa.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1.Ném bóng:
Ôn:
- Đà bốn bước chéo ném bóng xa.
- Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị - chạy đà.
2.chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
15 phút
2 - 3 lần
2 - 3 lần
12 phút
- GV: Cho học sinh ôn lại nội dung ném bóng.
 € € € € € € € 
€GV 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
- GV : quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € 
 €€€€€€ €GV 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút).
 HS: Thực hiện đà bốn bước chéo ném bóng xa.
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút).
 - Về luyện tập ném bóng.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................