Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 15 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I.MỤC TIÊU:

Kiến thức:

+ Biết cách thực hiện hòa thiện bài thể dục phát triển chung .

+ Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.

+ Biết cách thực hiện chạy bền.

Kỹ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung.

+ Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.

Thái độ:

Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.

9 trang Khánh Hội 26/05/2023 40

Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 15 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 15 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 13/11/2018
Tiết thứ:29
Tuần: 15
Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện hòa thiện bài thể dục phát triển chung .
+ Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
+ Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung.
+ Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 7.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục phát triển chung.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang

cs GV
Hoạt động 2: cơ bản
Bài thể dục:
Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung:
-Động tác vươn thở.
-Động tác tay.
- Động tác chân:
- Động tác lườn:
- Động tác bụng.
- Động tác phối hợp.
- Động tác thăng bằng:
- Động tác nhảy:
- Động tác điều hòa.
10 phút
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại 9 động tác của bài thể dục phát triển chung.

cs GV
-GV: quan sát và sửa sai cho HS.
Bật nhảy:
Luyện tập :
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
10 phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.

GV
- GV quan sát sữa sai cho HS.
3. chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
7 phút
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.

GV
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh. 3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện lại đà ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về nhà luyện tập bật nhảy.
- Về nhà luyện tập bài thể dục phát triển chung.
- Luyện tập chạy bền.
Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 13/11/2018
Tiết thứ:30
Tuần: 15
Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY
I.MỤC TIÊU:
Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung.
+ Biết cách thực hiện bật xa.Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm.
Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung.
+ Thực hiện cơ bản đúng bật xa.Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm.
Thái độ:
Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thức tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Gv: Địa điểm lên lớp.
Chuẩn bị giáo án.
Sách giáo viên thể dục 7.
-Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
1. Ổn định lớp: (3p)
- Kiểm tra sỉ số học sinh.
- Phổ biến nội dung tiết học.
2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
GV: gọi học sinh lên thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm.
3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x 8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang

cs GV
Hoạt động 2: cơ bản
1.Bài thể dục:
Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung:
-Động tác vươn thở.
-Động tác tay.
- Động tác chân:
- Động tác lườn:
- Động tác bụng.
- Động tác phối
- Động tác thăng bằng:
- Động tác nhảy:
- Động tác điều hòa.
10 phút
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
2–3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
- GV: Tiến hành cho HS ôn lại 9 động tác của bài thể dục phát triển chung.

cs GV
-GV: quan sát và sửa sai cho HS.
2. Bật nhảy:
Luyện tập :
- Bật xa.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng vào đệm.
17 phút
2-3lần
3-4 lần
- GV: hướng dẫn, làm mẫu học sinh xem, Học sinh chú ý quan sát và sau đó thực hiện.

GV
- GV quan sát sữa sai cho HS.
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tĩnh. 3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.

CS GV
4. Củng cố:(3 phút)
GV: gọi học sinh lên thực hiện lại bài thể dục.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
- Về nhà luyện tập bật nhảy.
- Về nhà luyện tập bài thể dục.
- Luyện tập chạy bền.
Chuẩn bị tốt đồng phục tiết sau thực hành.
IV. Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày tháng năm 2018 KÝ DUYỆT

File đính kèm:

giao_an_the_duc_lop_7_tuan_15_nam_hoc_2018_2019_truong_thcs.doc