Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 8 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 23/09/2018
Tiết thứ: 15
Tuần: 8
Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức:
 Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Biết thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - GV: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 - HS: Đồng phục thể dục đúng quy định.
 Bàn ghế GV.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện đi điều - đứng lại.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
 2 x 8 nhịp
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
Đội hình đội ngũ:
Hoàn thiện:
- Giậm chân tại chỗ.
- Đi đều - đứng lại.
2. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
 20 phút
5 – 6 lần
5 – 6 lần
 7 phút
GV: Chia lớp thành 4 tổ tập luyện.
€€€ € € € € ( N1)
€ € € € € € € ( N2)
€GV
€ € € € € € € ( N3) € € € € € € € ( N4)
GV: Đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
GV:Gọi từng nhóm thực hiện và sữa sai cho học sinh.
GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
 Đội hình chạy bền:
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € €GV
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tĩnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS 
€ GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện đi điều - đứng lại.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Về nhà luyện tập đội hình đội ngũ.
 Luyện tập chạy bền.
IV. Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 23/09/2018
Tiết thứ: 16
Tuần: 8
Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức:
 Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát.
 Biết thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát.
 Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - GV: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 - HS: Đồng phục thể dục đúng quy định.
 Bàn ghế GV.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện đi điều - đứng lại.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
 2 x 8 nhịp
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Đội hình đội ngũ:
Hoàn thiện:
- Giậm chân tại chỗ.
- Đi đều - đứng lại.
Chạy nhanh:
Học:
- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát
- Đứng vai hướng chạy – xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
 10 phút
3 – 4 lần
3 – 4 lần
10 phút
2 - 3 lần
2 - 3 lần
2 - 3 lần
 7 phút
GV: Chia lớp thành 4 tổ tập luyện.
€€€ € € € € ( N1)
€ € € € € € € ( N2)
€GV
€ € € € € € € ( N3) € € € € € € € ( N4)
GV: Đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
GV:Gọi từng nhóm thực hiện và sữa sai cho học sinh.
-GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
€ € € €
€ € € €
 €GV
- GV: quan sát và sữa sai cho HS.
GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
 Đội hình chạy bền:
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € €GV
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tĩnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS 
€ GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện đi điều - đứng lại.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Về nhà luyện tập đội hình đội ngũ.
 Luyện tập chạy nhanh.
 Luyện tập chạy bền.
IV. Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................