Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 4 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 24/8/2018
Tiết thứ: 7
Tuần: 4
Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức:
 Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng.
 Biết cách thực hiện bài thể dục 7 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Biết cách thực hiện 2 động tác nhảy, điều hòa.
 Biết thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng.
 Thực hiện cơ bản đúng 7 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. Nắm và thực hiện cơ bản đúng 2 động tác: Nhảy, điều hòa.
 Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - GV: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 - HS: Đồng phục thể dục đúng quy định.
 Bàn ghế GV.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện 2 động tác vặn mình, phối hợp. mỗi động tác thực hiện 1 lần x 8 nhịp.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
 2 x 8 nhịp
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Đội hình đội ngũ:
Ôn:
- Giậm chân tại chỗ
- Học: Đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng.
2. Bài thể dục:
 Ôn:7 động tác: 
 - Động tác vươn thở.
 - Động tác tay.
 - Động tác ngực.
 - Động tác chân.
 - Động tác bụng.
 - Động tác vặn mình.
 - Động tác phối hợp.
Học 2 động tác:
- Động tác nhảy.
- Động tác điều hòa.
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền
 10 phút
2 – 3 lần
3 – 4 lần
10 phút
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 lần x 8 nhịp
2 lần x 8 nhịp
 7 phút
GV: Làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác học sinh làm theo 2 - 3 lần.
GV: Chia lớp thành 4 tổ tập luyện.
€€€ € € € € ( N1)
€ € € € € € € ( N2)
€GV
€ € € € € € € ( N3) € € € € € € € ( N4)
GV: Đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: tiến hành cho học sinh thực hiện ôn 7 động tác bài thể dục.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
 - GV sửa sai cho HS.
- GV : làm mẩu giải thích kỹ thuật động tác. HS quan sát tập theo.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
- GV sửa sai cho HS.
GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
 Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € €GV
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tĩnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện 2 động tác nhảy, điều hòa.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Về nhà luyện tập đội hình đội ngũ.
 Luyện tập 7 động tác bài thể dục.
 Luyện tập chạy bền.
IV. Rút kinh nghiệm:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 24/8/2018
Tiết thứ: 8
Tuần: 4
Tên bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức:
 Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Biết cách thực hiện bài thể dục 9 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
 Biết thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
 Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
 Thực hiện cơ bản đúng chạy bền.
 Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - GV: Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 - HS: Đồng phục thể dục đúng quy định.
 Bàn ghế GV.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện 2 động tác nhảy, điều hòa.. mỗi động tác thực hiện 1 lần x 8 nhịp.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
 2 x 8 nhịp
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1. Đội hình đội ngũ:
Ôn:
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều - đứng lại.
Bài thể dục:
 Ôn:9 động tác: 
 - Động tác vươn thở.
 - Động tác tay.
 - Động tác ngực.
 - Động tác chân.
 - Động tác bụng.
 - Động tác vặn mình.
 - Động tác phối hợp.
 - Động tác nhảy.
 - Động tác điều hòa.
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
 10 phút
3 – 4 lần
3 – 4 lần
10 phút
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
2 l x 8 n
 7 phút
GV: Chia lớp thành 4 tổ tập luyện.
€€€ € € € € ( N1)
€ € € € € € € ( N2)
€GV
€ € € € € € € ( N3) € € € € € € € ( N4)
GV: Đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
GV:Gọi từng nhóm thực hiện và sữa sai cho học sinh.
- GV: tiến hành cho học sinh thực hiện ôn 9 động tác bài thể dục.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €GV
 - GV sữa sai cho HS.
GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền.
 Đội hình chạy bền:
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € €GV
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tĩnh
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
3 phút
2– 3 lần
2– 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển. 
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS 
€ GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện đi điều - đứng lại.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 Về nhà luyện tập đội hình đội ngũ.
 Luyện tập 9 động tác bài thể dục.
 Luyện tập chạy bền.
IV. Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày.....tháng.....năm 2018
 KÝ DUYỆT