Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 23 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Ngày soạn: 09/01/2019
Tiết thứ: 45
Tuần: 23
Tên bài dạy: BẬT NHẢY - MÔN TC - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện bật xa, chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, kỹ thuật lốp cầu.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng bật xa, chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, kỹ thuật lốp cầu.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện bật xa.
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn:
- Bật xa.
Học:
- Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
2. Cầu lông:
Ôn:
- Kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay.
- Kỹ thuật lốp cầu.
3. chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
10 phút
2 - 3 lần
3 - 4 lần
10 phút
3 - 4 lần
3 - 4 lần
7 phút
- GV: Cho HS ôn lại nội dung bật nhảy.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV 
- GV : quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: Hướng dẫn, làm mẫu học sinh chú ý quan sát sau đó thực hiện. 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV 
- GV : quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
 € €
 € €
€ € € € €GV
€ € € €
- GV: quan sát và sửa sai cho HS.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € 
 €€€€€€ €GV 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 HS: Thực hiện chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập cầu lông.
 - Luyện tập bật nhảy.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
.......................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 09/01/2019
Tiết thứ: 46
Tuần: 23
Tên bài dạy: BẬT NHẢY - MÔN TC - CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm), chạy đà (tự do) nhảy xa.
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, kỹ thuật lốp cầu.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm), chạy đà (tự do) nhảy xa.
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, kỹ thuật lốp cầu.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị:
 - Gv:Địa điểm lên lớp.
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6.
 -Hs: Đồng phục thể dục đúng quy định.
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh.
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
2 x8 nhịp
2-3 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €€ € € € € €
 €cs €GV 
Hoạt động 2: cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn:
- Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm).
Học:
- Chạy đà (tự do) nhảy xa.
2. Cầu lông:
Ôn:
- Kỹ thuật phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay.
- Kỹ thuật lốp cầu.
3. chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
10 phút
2 - 3 lần
3 - 4 lần
10 phút
3 - 4 lần
3 - 4 lần
7 phút
- GV: Cho HS ôn lại nội dung bật nhảy.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV 
- GV : quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: Hướng dẫn, làm mẫu học sinh chú ý quan sát sau đó thực hiện. 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
€GV 
- GV : quan sát và sữa sai cho học sinh.
- GV: nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
 € €
 € €
€ € € € €GV
€ € € €
- GV: quan sát và sửa sai cho HS.
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền. 
 €€€ €€ €€ €
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € 
 €€€€€€ €GV 
Hoạt động 3: thả lỏng hồi tỉnh.
3 phút
Thực hiện 1 số động tác thả lỏng tại chổ:
+ Tay chân.
+ Hít, thở sâu.
2 – 3 lần
2 – 3 lần
- HS: Cán sự lớp điều khiển.
- Gv: quan sát nhắc nhở.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS € GV
4. Củng cố:(3 phút)
 HS: Thực hiện chạy đà (tự do) nhảy xa.
 GV: Nhận xét và sửa sai cho học sinh.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Về luyện tập cầu lông.
 - Luyện tập bật nhảy.
 - Luyện tập chạy bền. 
IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày tháng năm 2019
 KÝ DUYỆT