Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 11 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

I/ Mục tiêu:

    Kiến thức:

    - Biết cách thực  hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi.

    - Biết cách thực hiện chạy bền.

    Kĩ năng:

     - Nắm và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi.

  -  Thực hiện được chạy bền.

Thái độ:

    Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.

II/ Chuẩn bị

   - Thầy: Địa điểm sân trường

                Chuẩn bị giáo án.

                Sách giáo viên thể dục 6

                  Ván phát lệnh, còi

      Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định

               Bàn ghế GV

III. Các bước lên lớp:

     1. Ổn định lớp: (3p)

          - Kiểm tra sỉ số học sinh

          - Phổ biến nội dung tiết học.

doc 6 trang Khánh Hội 26/05/2023 60
Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 11 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên.

Tóm tắt nội dung tài liệu: Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 11 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã

Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 11 - Năm học 2017-2018 - Trường THCS Ngô Quang Nhã
Ngày soạn: 15/10/2017
Tiết thứ: 21
Tuần: 11
Tên bài dạy: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức: 
 - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi.
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 - Nắm và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, chạy nâng cao đùi.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6
	 Ván phát lệnh, còi
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định
 Bàn ghế GV
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện động tác đứng lưng hướng chạy – xuất phát
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1Chạy nhanh:
Ôn động tác và bài tập bổ trợ
- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát
- Đứng vai hướng chạy – xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
Học: nâng cao đùi
-Chuẩn bị: Như TTCB chạy gót chạm mông.
-Động tác:Mỗi bước chạy, khi đưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi,sau cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng.Thân trên thẳng hoặc hơi ngã về trước,đánh tay phối hợp tự nhiên hoặc để cẳng tay vuông góc với thân đọan thắt lưng, khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay.
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện.
2. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền.
 20phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
7 phút
-GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
Đội hình luyện tập
€ € € €
€ € € €
 €GV
- GV: quan sát 
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. Học sinh chú ý quan sát
Đội hình thực hiện
€ € € €
€ € € €
 €GV
- GV: quan sát 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
 Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh
- Động tác vươn thở
- Động tác điều hòa để thả lỏng.
3 phút
Đội hình thả lỏng
 € € € € € € €
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € €
 €(LT)
 €GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện giậm chân tại chỗ - đi đều – đứng lại
 Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh chưa thực hiện được.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Luyện tập chạy nhanh
 - Luyện tập chạy bền
 - Chuẩn bị đồng phục.
IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 15/10/2017
Tiết thứ: 22
Tuần: 11
Tên bài dạy: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
 Kiến thức: 
 - Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay duy chuyển sang chạy nhanh
 - Biết cách thực hiện chạy bền.
 Kĩ năng:
 - Nắm và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay duy chuyển sang chạy nhanh.
 - Thực hiện được chạy bền.
Thái độ:
 Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II/ Chuẩn bị
 - Thầy: Địa điểm sân trường
 Chuẩn bị giáo án.
 Sách giáo viên thể dục 6
 Ván phát lệnh, còi
 Trò: Đồng phục thể dục đúng quy định
 Bàn ghế GV
III. Các bước lên lớp:
 1. Ổn định lớp: (3p)
 - Kiểm tra sỉ số học sinh
 - Phổ biến nội dung tiết học.
 2. Kiểm tra bài cũ: (2p)
 Em hãy thực hiện động tác đứng lưng hướng chạy – xuất phát
 3. Nội dung bài mới:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
Hoạt động 1: Khởi động 5 phút
Xoay cổ
Xoay cổ tay – cổ chân
Xoay cánh tay
Xoay hông
Xoay gối
Ép dọc – ép ngang
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi- chạy gót chạm mông
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 x 8 nhịp
- 2 lần
-HS tập hợp 4 hàng ngang
- GV quan sát 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € €€ €
 €CS
 €GV
Hoạt động 2: cơ bản
1Chạy nhanh:
Ôn động tác và bài tập bổ trợ
- Đứng mặt hướng chạy – xuất phát
- Đứng vai hướng chạy – xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy – xuất phát
Học:
- Đứng tại chỗ đánh tay duy chuyển sang chạy nhanh 20m – 30m 
2. Chạy bền: 
 Luyện tập chạy bền.
 20 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
7 phút
-GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập.
Đội hình luyện tập
€ € € €
€ € € €
 €GV
- GV: quan sát 
GV thị phạm hướng dẫn học sinh cách thực hiện. Học sinh chú ý quan sát
Đội hình thực hiện
€ € € €
€ € € €
 €GV
- GV: quan sát 
- GV: Chia học sinh theo nhóm nam, nữ riêng và tiến hành cho từng nhóm chạy bền
 Đội hình chạy bền
 €€€ €€ €€ €
 €GV
 € €€ €€ €€ €
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Hoạt động 3. Thả lỏng hồi tỉnh
- Động tác vươn thở
- Động tác điều hòa để thả lỏng.
3 phút
Đội hình thả lỏng
 € € € € € € €
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € €
 €(LT)
 €GV
4. Củng cố:(3 phút)
 GV: gọi học sinh lên thực hiện giậm chân tại chỗ - đi đều – đứng lại
 Nhắc lại những nội dung, kĩ thuật học sinh chưa thực hiện được.
5. Hướng dẫn học sinh tự học, làm bài tập về nhà: (2 Phút)
 - Luyện tập chạy nhanh
 - Luyện tập chạy bền
 IV. Rút kinh nghiệm:
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Châu Thới, ngày .........tháng.........năm 2017
 Ký duyệt tuần 11

File đính kèm:

  • docgiao_an_the_duc_lop_6_tuan_11_nam_hoc_2017_2018_truong_thcs.doc